Für die Zeit nach dem Wochenbett
Für junge Eltern: Apple Fitness+ mit neuen Workouts
Apples Fitness-Video-Dienst, das Anfang November 2021 auch in Deutschland eingeführte Sport-Abonnement Apple Fitness+, hat seinen Leistungsumfang um neue Workouts erweitert die speziell auf junge Mütter abzielen und dabei helfen wollen nach der Geburt wieder in Form zu kommen.
Für die Zeit nach dem Wochenbett
Die neuen Trainingseinheiten zielen dabei auf die Zeit im Anschluss an das Wochenbett ab und wollen mit speziellen Beckenboden-Übungen die Rückbildung des von Schwangerschaft und Geburt gezeichneten Körpers unterstützen.
Laut Apple soll das Training junge Paare dabei unterstützen, sich nach der überstandenen Schwangerschaft wieder „mehr Kraft und Schwung für den neuen Alltag als frischgebackene Eltern“ zu holen.
Die neuen Apple Fitness+ Workouts kombinieren dazu Core-Training für Rumpf, Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur mit weiteren Kräftigungsübungen und versprechen nachhaltige Erfolge.
7 Episoden mit neuen Cool-downs
Neben einer kompatiblen Apple Watch werden zur Teilnahme mittelschwere Hanteln empfohlen, wer will kann an den neuen Workouts jedoch auch ohne zusätzlich Gewichte teilnehmen und ausschließlich auf das eigene Körpergewicht setzen.
Insgesamt besteht die neue Apple Fitness+-Reihe aus sieben 10-minütigen Einheiten, von denen zwei, als achtsames Cool-down, der Entspannung nach dem Sport dienen.
Wie bei allen Apple Fitness+-Inhalten werden auch die neuen Workouts in verschiedenen Varianten angeboten. Diesmal unterscheidet Apple allerdings nicht nach persönlichem Fitnesslevel sondern gibt an die Workouts auf die jeweiligen Entbindungsarten zugeschnitten zu haben.
Apple Fitness+ wird in Deutschland für 9,99 Euro pro Monat angeboten und setzt eine Apple Watch zur Teilnahme an den Bildschirmen von Apple TV, iPad oder iPhone voraus. Zudem ist Apple Fitness+ zusammen mit Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, und 2TB iCloud+ in Apple One Premium enthalten.
Für junge Eltern? Frauen gebären die Kinder. Das bleibt zum Glück auch so.
Erstaunlich wovon man alles getriggert werden kann
Und man kann die Übungen solidarisch trotzdem zu zweit machen.
Bist Du Vater? Ich schon. Und das „Wieder in Form kommen“ brauchen nach der Schwangerschaft beide, glaub mir ;-)
Sehe ich auch so. Während meine Frau nicht mehr schwanger ist sieht’s bei mir noch anders aus :D
1950 hat grad angerufen und will seine rückständigen Ansichten zurück.
Junge Eltern? Wohl eher für Mütter. Und hier wohl auch für Mütter älter 30 oder bis wan gilt man als junge Mutter?
Jung im Sinne von „gerade eben Mutter geworden“
Man kann sich auch von allem triggern lassen wenn man will…
Ja ja getriggert *augenroll … wenn man den Beitrag liest weil man sich z.B. was gemeinsames erhofft hat war es eben nichts.
Es sind Core, Strength und Cooldown Übungen. Die schafft ein Mann auch wenn kein männlicher Trainer auf dem Bildschirm ist.
Ich würde Apple Fitness ja nutzen, aber gerne auf deutsch! Wenn ich mich verrenke und aktiv bin möchte ich nur ungern auf den Fernseher starren…
kappiert Apple irgendwie nicht