{"id":90550,"date":"2015-12-15T09:26:14","date_gmt":"2015-12-15T08:26:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.iphone-ticker.de\/?p=90550"},"modified":"2015-12-15T09:27:54","modified_gmt":"2015-12-15T08:27:54","slug":"das-iphone-ruiniert-euren-ruecken-und-eure-psyche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iphone-ticker.de\/das-iphone-ruiniert-euren-ruecken-und-eure-psyche-90550\/","title":{"rendered":"Das iPhone ruiniert euren R\u00fccken…"},"content":{"rendered":"

…und eure Psyche. Dies behauptet zumindest Amy Cuddy, Professor an der Harvard Business School, in der New York Times<\/a> und setzt die Produktbezeichnung iPhone dabei synonym f\u00fcr alles Smartphone-Modelle ein, die uns zum Griff in die Hosentaschen und zum anschlie\u00dfenden, zu langen Blick auf unsere H\u00e4nde motivieren. <\/p>\n

\"nacken-kids\"<\/a><\/p>\n

Bild: Shutterstock<\/a><\/h6>\n

Die leicht geneigte Kopfhaltung, die wir uns beim Checken neuer Nachrichten und beim Lesen mobiler Webseiten angew\u00f6hnt haben, fordert nicht nur unsere Nackenmuskulatur heraus, die kauernde Haltung k\u00f6nnte auch unseren Gem\u00fctszustand beeinflussen. <\/p>\n

Fangen wir mit dem mechanischen Problem an: Der durchschnittliche Kopf wiegt zwischen 5 und 6 Kilogramm. Beugen wir diesen um die iPhone-\u00fcblichen 60\u00b0 nach unten vorn, dann belasten wir unsere Nackenmuskulatur mit effektiven 30 Kilo – ein Gewicht, das deutlich \u00fcber dem eines vollen Kastens Bier liegt. <\/p>\n

So weit, so schlecht. Doch Cuddy erg\u00e4nzt seine mahnenden Worte gleich noch um einen weiteren Punkt: Die schlechte Haltung beeinflusst unseren Gem\u00fctszustand. Negativ. <\/p>\n

Posture doesn\u2019t just reflect our emotional states; it can also cause them. <\/strong><\/p>\n

Ihr habt sicher schon mal davon geh\u00f6rt: L\u00e4chelt f\u00fcnf Minuten angestrengt in einen Spiegel und – unabh\u00e4ngig davon mit welcher Gem\u00fctsverfassung ihr gestartet habt – anschlie\u00dfend geht es euch besser. <\/p>\n

Cuddy unterstellt der schiefen Kopfhaltung eine \u00e4hnliche wenn auch entgegengesetzte Wirkung. Da wir die kauernde, leicht zusammengefallene Haltung \u00fcblicherweise dann einnehmen wenn wir uns schlecht, depressiv, unter Druck und unsichtbar f\u00fchlen, geht uns der „iPhone-Nacken“ auf die Psyche. <\/p>\n

Cuddy verweist in seinem Artikel auf zwei Studien, die einen Zusammenhang zwischen der besprochenen K\u00f6rperhaltung und ihrem (negativen) Einfluss auf unseren Gem\u00fctszustand st\u00fctzen. <\/p>\n

Also, Jungs und M\u00e4dels: Setzt euch gerade hin. Nutzt eure Ger\u00e4te bewusst. Seit euch nicht zu fein f\u00fcr eine Runde „office gymnastics“ und geht regelm\u00e4\u00dfig zum Sport. Das iPhone selbst bekommen wir definitiv nicht mehr aus der Gleichung.<\/p>\n