![\"Strava](\"https:\/\/images.iphone-ticker.de\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/strava-instant-workouts.jpg\" "\\"Strava")
<\/a><\/p>\nKrafttraining mit animierten Anleitungen<\/h2>\n
Die neuen Trainingseinheiten wurden laut Strava<\/a> von erfahrenen Krafttrainern zusammengestellt. Statt selbst nach geeigneten \u00dcbungen suchen zu m\u00fcssen, k\u00f6nnen Nutzer komplette Workouts absolvieren und sich die einzelnen Bewegungsabl\u00e4ufe als Animation anzeigen lassen.<\/p>\n Zu jeder \u00dcbung liefert die App zus\u00e4tzliche Informationen zur korrekten Ausf\u00fchrung, hilfreiche Tipps und eine \u00dcbersicht der beanspruchten Muskelgruppen. W\u00e4hrend des Trainings lassen sich absolvierte S\u00e4tze und Wiederholungen direkt erfassen. Eine automatische Z\u00e4hlung allein anhand der Bewegungen k\u00fcndigt Strava dagegen nicht an.<\/p>\n Nach Abschluss werden die Angaben mit dem Trainingsprotokoll synchronisiert. Gleichzeitig aktualisiert sich die bereits vorhandene Muskelkarte. Sie visualisiert, welche Muskelgruppen w\u00e4hrend einer Einheit besonders intensiv beansprucht wurden.<\/p>\n Die gef\u00fchrten Krafttrainings werden in den kommenden Wochen schrittweise f\u00fcr zahlende Strava-Abonnenten freigeschaltet. Wer die kostenlose Version verwendet, erh\u00e4lt zumindest Zugriff auf ein Beispieltraining. Gleichzeitig erweitert Strava das Angebot um zus\u00e4tzliche gef\u00fchrte Laufeinheiten.<\/p>\n F\u00fcr die kommenden Monate sind weitere Funktionen vorgesehen. So sollen Nutzer k\u00fcnftig eigene Krafttrainings zusammenstellen k\u00f6nnen. Au\u00dferdem arbeitet Strava an einer Importfunktion, die Trainingspl\u00e4ne aus Screenshots \u00fcbernimmt. Damit k\u00f6nnten beispielsweise in der Notizen-App gespeicherte \u00dcbungen samt S\u00e4tzen und Wiederholungen direkt in Strava \u00fcbertragen werden.<\/p>\n Auch zus\u00e4tzliche Integrationen mit anderen Fitness-Anwendungen sind geplant. Die neuen Funktionen erg\u00e4nzen das im Mai eingef\u00fchrte Trainingsprotokoll, mit dem sich bereits \u00dcbungen, Gewichte und Wiederholungen erfassen lassen. Ein konkreter Termin f\u00fcr die weiteren Erweiterungen steht noch nicht fest.<\/p>\n\t\n\t<\/a><\/p>\nEigene Trainingspl\u00e4ne und Fotoimport geplant<\/h2>\n
\n\t\t\t\tEntwickler: Strava, Inc.<\/a><\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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