{"id":191680,"date":"2022-05-27T14:49:38","date_gmt":"2022-05-27T12:49:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iphone-ticker.de\/?p=191680"},"modified":"2022-05-27T14:51:02","modified_gmt":"2022-05-27T12:51:02","slug":"gefuehrtes-gewichtstraining-fivethreeone-app-mit-anbindung-an-apple-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iphone-ticker.de\/gefuehrtes-gewichtstraining-fivethreeone-app-mit-anbindung-an-apple-health-191680\/","title":{"rendered":"Gef\u00fchrtes Gewichtstraining: Five\/Three\/One-App mit Health-Anbindung"},"content":{"rendered":"

Die Liftr-Applikation<\/a> zum Hanteltraining kennt ihr bereits von unserer Besprechung<\/a> aus dem vergangene Jahr. Sollte euch das Thema grunds\u00e4tzlich interessieren, dann empfehlen wir an dieser Stelle zus\u00e4tzlich einen Blick auf die Five\/Three\/One-Applikation zu werfen, die einen \u00fcbersichtlichen und gut durchdachten Eindruck auf uns gemacht hat.<\/p>\n

\"531<\/a><\/p>\n

Keine Abos, kein Kaufzwang<\/h2>\n

Die iPhone-Applikation, die auf dem Trainings-Programm des Buchautors Jim Wendler<\/a> basiert, errechnet Wiederholungen anhand eurer Maximalgewichte und ist so in der Lage einen umfangreichen Trainingsplan zusammenzustellen. Werft dazu direkt mal einen Blick auf diesen Online-Kalkulator<\/a> des App-Anbieters.<\/p>\n

Dieser bietet euch mehrere Parameter an, die an den eigenen Geschmack angepasst werden k\u00f6nnen und verzichtet dankenswerterweise auf den Verkauf eines Abonnements. Die Five\/Three\/One-Applikation finanziert sich stattdessen \u00fcber drei kleinere In-App-K\u00e4ufe, die bei Gefallen zus\u00e4tzliche Funktionen wie etwa die individuelle Bearbeitung der generierten Workouts freischalten, zum Einsatz der Anwendung aber nicht zwingend vorausgesetzt werden.<\/p>\n

\"Benchpress<\/a><\/p>\n

Health-Anbindung inklusive<\/h2>\n

Five\/Three\/One besitzt eine Integration mit Apples Health-Applikation, zeigt den eigenen Trainingsfortschritt auf eigenen Graphen an und erinnert auf Wunsch an bevorstehende Trainingseinheiten.<\/p>\n

Wer sich im Sportraum oder Fitnessstudio ernsthafter mit Gewichten auseinandersetzt sollte der jungen Anwendung zumindest einen Testlauf g\u00f6nnen. Auf uns hat die App einen sehr guten Eindruck gemacht.<\/p>\n

Die Anwendung steht erst seit zwei Monaten in Version 2.0 zum Download zur Verf\u00fcgung, l\u00e4sst sich bereits ab iOS 12 installieren und ist nur knapp 30 MB gro\u00df. Insgesamt stehen drei In-App-K\u00e4ufe zu Preisen von jeweils 3, 5 und 7 Euro bereit. Diese schalten zum einen das erweiterte Trainingspaket Beyond 5\/3\/1 frei, gestatten die individuelle Anpassung der Workouts und erm\u00f6glichen die Arbeit mit frei konfigurierbaren Gewichten.<\/p>\n\t\n\t

\n\t\t
\n\t\t\tLaden im App Store<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t
\"Five\/Three\/One<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\tFive\/Three\/One - 531 Workouts<\/span>
\n\t\t\t\tEntwickler: Strong Pigeon LLC<\/a><\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
Preis: Kostenlos+<\/sup>
\n\t\t\tLaden<\/span><\/div><\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t<\/div>\n\t\n

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