{"id":169366,"date":"2021-01-27T14:09:20","date_gmt":"2021-01-27T13:09:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iphone-ticker.de\/?p=169366"},"modified":"2021-01-27T14:10:56","modified_gmt":"2021-01-27T13:10:56","slug":"one-sec-mehr-achtsamkeit-statt-blinder-app-starterei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iphone-ticker.de\/one-sec-mehr-achtsamkeit-statt-blinder-app-starterei-169366\/","title":{"rendered":"&#8222;one sec&#8220;: Mehr Achtsamkeit statt blinder App-Starterei"},"content":{"rendered":"<p>Wer seine iPhone-Nutzung trotz aktivierter Bildschirmzeit-Option nicht wirklich im Griff hat und sich immer wieder dabei ertappt gerade erst geschlossene Anwendungen erneut zu starten, um diese auf neue Inhalte, Likes und Kommentare zu pr\u00fcfen, wirft vielleicht mal einen Blick auf <a href=\"https:\/\/one-sec.app\/\">one sec<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/images.iphone-ticker.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/deep-breath-overview.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-169367\" src=\"https:\/\/images.iphone-ticker.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/deep-breath-overview-500x454.png\" alt=\"Deep Breath Overview\" width=\"500\" height=\"454\" srcset=\"https:\/\/images.iphone-ticker.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/deep-breath-overview-500x454.png 500w, https:\/\/images.iphone-ticker.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/deep-breath-overview-700x636.png 700w, https:\/\/images.iphone-ticker.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/deep-breath-overview.png 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Der Download will f\u00fcr einen bewussteren Umgang mit den oft gedankenlos angetippten Zeitfressern sorgen und setzt daf\u00fcr auf einen trickreichen Umweg \u00fcber Apples Kurzbefehle-App.<\/p>\n<h2>Manuelle Konfiguration n\u00f6tig<\/h2>\n<p>Werden ausgew\u00e4hlte Anwendungen gestartet, schlie\u00dfen sich diese automatisch wieder, leiten an die &#8222;one sec&#8220;-Applikation weiter und halten euch zu einer kurzen Atem\u00fcbung an. Anschlie\u00dfend wird eingeblendet, wie oft ihr die gew\u00e4hlte Applikation in den letzten 24 Stunden bereits gestartet habt und die einfache Frage gestellt: Soll die App wirklich ein weiteres Mal gestartet werden, oder wollt ihr euch und eurem Kopf eine kleine Pause g\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Was wir als ganz nettes Konzept durchgehen lassen, muss leider etwas frickelig zusammengebastelt werden. F\u00fcr jede Anwendung, die erst nach der kurzen Atem\u00fcbung starten bzw. euch vor die Wahl stellen soll, den Startvorgang doch noch abzubrechen, m\u00fcssen gesonderte Automationen erstellt werden.<\/p>\n<p><div class=\"responsive-video\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/0TWg4QPuaGo\" width=\"700\" height=\"371\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div><\/p>\n<p>Befinden sich die Apps, deren Nutzung ihr gerne \u00fcberwachen wollen w\u00fcrdet zudem nicht in der Liste der vorgeschlagenen Applikationen, m\u00fcsst ihr das URL-Scheme der Anwendung in Erfahrung bringen &#8211; nicht alle Apps verf\u00fcgen jedoch \u00fcber eigene URL-Schemes.<\/p>\n<h2>Gegen Dopamin auf Knopfdruck<\/h2>\n<p>&#8222;one sec&#8220; ist an sich eine gute Idee, die richtig ordentlich allerdings nur durch Apple selbst implementiert werden k\u00f6nnte. Die f\u00fcr 3,50 Euro erh\u00e4ltliche Anwendung von Frederik Riedel ist die zweitbeste Variante. Passt aber auf: Nach Angaben des Entwicklers wird die Nutzung von &#8222;one sec&#8220; langfristig sehr nervig:<\/p>\n<blockquote><p>Kurzfristig werden unterbewusste App-\u00d6ffnungen verhindert (ausgel\u00f6st z.B. durch Langeweile an der Bushaltestelle). Man merkt oft gar nicht, dass man eine bestimmte App \u00f6ffnet, obwohl man das gerade vielleicht gar nicht will. one sec verhindert das direkt durch die Atem\u00fcbung.<\/p>\n<p>Langfristig ist one sec sehr nervig. Aber genau das ist die Wirkungsweise: Durch zus\u00e4tzliche \u201cFriction\u201d wird der \u201cDopamin auf Knopfdruck-Effekt\u201d f\u00fcr das Gehirn ausgehebelt. Anscheinend ist es dann doch nicht Wert 10 Sekunden zu Warten, bis man Instagram \u00f6ffnen kann, sodass mit der Zeit Verlangen Social Media Apps (o.\u00e4.) zu \u00f6ffnen verblasst.<\/p><\/blockquote>\n<!-- WP-Appbox (Version: 4.5.11 \/\/ Store: appstore \/\/ ID: 1532875441) -->\t<!-- app-link -->\n\t<div id=\"article-single-app-preview\">\n\t\t<div id=\"article-single-app-preview-header\">\n\t\t\t<span class=\"title\">Laden im App Store<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"article-single-app-preview-content\">\n\t\t\t<div id=\"article-single-app-preview-img\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"\/\/www.iphone-ticker.de\/wp-content\/cache\/wp-appbox\/2c2fc9c7948a767c7982d2289e7020af\/ai-22059db693a2e0abdd68c7d867b01aba\" alt=\"one sec | App Zeitlimit Sperre\"  height=\"72\" width=\"72\" class=\"asl-icon-img\" \/><\/div>\n\t\t\t<div id=\"article-single-app-preview-desc\">\n\t\t\t\t<span class=\"name\">one sec | App Zeitlimit Sperre<\/span><br \/>\n\t\t\t\t<span class=\"seller\">Entwickler: <a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/developer\/riedel-wtf-apps-s-l\/id517545753\">riedel.wtf apps S.L.<\/a><\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/one-sec-app-zeitlimit-sperre\/id1532875441\"><div id=\"article-single-app-preview-download\">Preis: Kostenlos<sup>+<\/sup><br \/>\n\t\t\t<span class=\"size\">Laden<\/span><\/div><\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t<!-- <div id=\"article-single-app-preview-footer\"><\/div>\t-->\n\t<\/div>\n\t<!-- app-link\/ende --><!-- \/WP-Appbox -->\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"tracking\" src=\"https:\/\/vg02.met.vgwort.de\/na\/7e4500061f674875b620a0698b9a6003\" width=\"1\" height=\"1\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<a href=\"https:\/\/www.iphone-ticker.de\/one-sec-mehr-achtsamkeit-statt-blinder-app-starterei-169366\/\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/images.iphone-ticker.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/one-sec-feature-150x150.jpg\" class=\"alignright tfe wp-post-image\" alt=\"One Sec Feature\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" \/><\/a><p>Wer seine iPhone-Nutzung trotz aktivierter Bildschirmzeit-Option nicht wirklich im Griff hat und sich immer wieder dabei ertappt gerade erst geschlossene Anwendungen erneut zu starten, um diese auf neue Inhalte, Likes und Kommentare zu pr\u00fcfen, wirft vielleicht mal einen Blick auf one sec. 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